令和5年度やまゆりスクール 第1回目「深緑と薫風の中でヨガ体験 Yoga in TATEYAMA」が開催されました！

人生100年時代には健康寿命が大切。最後まで自分の足で歩き続ける為に今からでも筋力は鍛えられます！自律神経を整える呼吸法で心も身体もセルフケアする方法を学びました。参加者からはまた参加したいという嬉しいお言葉も。普段と違う環境でヨガ体験ができてリフレッシュすることができました。

＃やまゆりスクール ＃ヨガ ＃リトリートヨガ ＃風車村 ＃ウィンドーム立川 ＃狩川まちづくりセンター

リトリートヨガにも挑戦。5月なのに真夏日で暑かった～💦

ヨガの先生。明るくてお話も楽しくて和やかな雰囲気でした。

普段使わない筋肉を伸ばします。みなさんすごい！できてる！

ヨガといえばこのポーズ。カッコイイーと先生連発。